2020年1月11～13日の3日間、High ambition 女子サイクリングアカデミーのトレーニングキャンプに参加してきたので、その様子をご紹介します。 今後は月に1回を目標に伊豆市を拠点にトレーニングキャンプを開催していく予定らしいので、ステップアップを望む選手が参加するきっかけになれば幸いです。 そうでなくとも...

こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 先日ご紹介した論文の【簡略版】を作りました★ 詳しく知りたい方はこちらを覗いてみてくださいね♪ 女性アスリートがピルを使用すると体脂肪率や骨密度は変化するのか？身体パフォーマンスへの影響は？【詳細版】 スポーツの世界では、ピル使用による体組成と身体パフォーマンス...

こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 今回はある論文を紹介したいと思います★ その論文のタイトルは 直訳すると「女性アスリートの体組成と身体能力に対する経口避妊薬の効果」です。 女性アスリートがピルを使用すると体脂肪率や骨密度は変化するのか？ 競技パフォーマンスへの影響は？ この2つについて調べた...

こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 前回の記事女性アスリート向け！ピルを婦人科で処方して貰うまでの流れ、料金等について解説。実際に受診してみた。の続編です。 今回はさまざまな種類があるピルの特徴についてお伝えしていこうと思います。 含まれるホルモン量や月経周期のコントロールの方法が違うのですが、ア...

こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 先日、近くの婦人科を受診し、ピルをもらってきました。 そのとき受けた説明に補足を加えつつ詳しくまとめてみました。 この記事を書くのは勇気がいることだったのですが、ピルを使ってみようかなと悩んでいる女性アスリートの参考になればいいなと思います。 ピルを使おうと思っ...

こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 前回に引き続き、「スポーツと月経」をテーマにお伝えしていこうと思います。 今回は低用量ピルと続発性無月経についてです。 ピルって飲んだ方がいいのかな？気になる体への影響や副作用、かかる費用について説明していきます。 また、後半は無月経の原因や病院に行くタイミ...

皆さん、こんにちは！女医サイクリストのもえマグロです(*^^*) 今回は女性アスリートならではのトピックである「スポーツと月経」についてまとめてみました。 競技をする上でどう付き合っていけばいいのか？レースにぶつかってしまったときの対処法は？ まずは身体の変化を学ぶこと、いろんな選択肢を知ること、その中で自分に適した...

こんにちは！もえマグロです！ 寒くなってきましたね～。 突然ですが、皆さん、オフシーズンにやりたいことってありますか？？ わたしは本をたくさん読みたいなって思ってます。 どんなジャンルの本でも良いのですが、大好きな自転車の本に手が伸びてしまいます。 で、今回読んでご紹介したいのが こちら ↓↓↓ 栗村修のかなり本気のロ...

みなさんは自転車のライトを昼間でも常時点灯させていますか？ライトを常時点灯させているかどうかで、事故率ってかなり違うと思うんです。今は充電式で何時間も点灯もしくは点滅させられる良いライトがたくさん売られています。面倒くさがらず、ライド開始時にリアライトを点灯させる。そういった、ちょっとした工夫や意識の違いで、事後に遭う...

2019年10月27日 長岡MTBフェスティバル第3戦に参加してきました！！ 第2戦では「山は性癖です」で有名な篠ちゃんが参加してくれたことで知名度アップもあり、雨がぱらつく天候だったにも関わらず参加人数も多く、とても賑やかな一日になりました。 オンヨネブースで愛用しているレッグカバーの正しい装着方法を確認したり、長島...