トレーニングの記事一覧
レース前のテーパリングと刺激入れ 昨日はほんの1時間軽く流すだけ。 週末の伊豆での疲れがかなり色濃く、無理は禁物。 今週はレース週だけど普段と違って木曜日にレースなのでなんとなくリズムが違う感じする。 本来なら昨日が最終負荷日だったけど疲労感でまったく踏む気にならなかった。 ちゅーことで今日、様子を見つつ少し刺激入れ...
昨日はローラーで軽く流すのみ さすがに昨日は軽く流すだけにした。 と言っても意外と疲労感が無くて良い感じ。 余裕を持っての流し。 しかも肉食べてビア飲んで回復したし() てな訳で今日はがっつりと。 まずは20分L4。 SSTのつもりだったけど結構脚が回ったのと、途中のセグメントでKOM獲れそうなタイムだったから頑張っ...
7/13 三条でKOM活。大谷ダム方面で101km もえまぐが買ってきてくれた美味しいパンで朝からハッピー。 今日は久しぶりの晴れ。 週末頑張ったから普段なら月曜日は軽めの日だけど、とりあえず外に走りだしてから考えよう。 ちゅーことで一応大谷ダム方面のルートを付くってセグメントを入れてライドオン。 走りだすと結構脚...
まずは新潟レース班練、41:51 AP245W NP293W 定刻07:00にレース班練スタート。 1周目のグループライドは非常に平和。みんな走り方が上手だ。 サクッと1周目を終えて、いざレースへ。 今日はSGMにウッチーがいるから要注意だ。 序盤に大野さんとトシゴローの2人逃げが形成し、ぬくぬくと過ごさせて貰う。 ...
プロフィール
りゅーじ
新潟県で活動するサイクリスト。
凡人な自称クライマー(笑)が可能性を信じて挑戦する日々の記録です!
F(t)麒麟山Racing所属。
主にロードレース、ヒルクライム、シクロクロス、Zwiftをやってます。
凡人な自称クライマー(笑)が可能性を信じて挑戦する日々の記録です!
F(t)麒麟山Racing所属。
主にロードレース、ヒルクライム、シクロクロス、Zwiftをやってます。
人気記事
カテゴリー
アーカイブ
最近のコメント
- 近況報告と秋のオータムライド2Days に ryu-ji より
- 近況報告と秋のオータムライド2Days に たにやん。 より
- 久しぶりの角田浜トレイル&平日昼間からBBQ(ノンアルでね) に りゅーじ より
- 久しぶりの角田浜トレイル&平日昼間からBBQ(ノンアルでね) に まさと より
- 京都ライドまとめ(善峯寺、ビワイチ、柳谷道) に ryu-ji より