「医師×自転車選手の二刀流」もえまぐろ流やりたいことを全部やる方法

2021年9月4日

みなさん、こんにちは！女医サイクリストのもえまぐろです(*^^*)

さて、今日は9月4日（土）。新潟は生憎の雨模様ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

せっかくの週末投稿なので今回は志向を変えて、もえまぐろ流「やりたいことを全部やる方法」をお伝えしようと思います。このテーマに至ったきっかけはこちらの記事です。

8月17日付の新潟日報で「医師×自転車選手の二刀流」として紹介していただきました。記者の渡辺伸也さんが大好きな情熱大陸をイメージして執筆してくださり、素敵な記事となりました。

自分としては医師と自転車選手の二足の草鞋を履こうと思ってやってきたわけではなく、好きなことを一生懸命続けていたら、いつの間にかこんなところに辿り着いたという感覚なんです。

Contents

やりたいことはあるのに、できない

周りのサイクリストさんたちを見ると、自転車だけでなく多彩な才能をお持ちの方々が多いのですが、中にはこんな悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

やりたいことはあるのに・・・

時間がない
気持ちばかりで、行動にうつせない
明日野郎になっている（笑）

やりたいことを全部やる方法

皆さんは1日にやりたいことってどれくらいありますか？言い換えると、やりたいことリストが何個ありますか？

以下は私の1日のやることリストです。お見せするのも恥ずかしいですが、さらっと書いただけでも13個ありました。

副業、ブログ執筆、自転車トレーニング、ストレッチ、筋トレ、読書、資格の勉強、学会発表の準備、フリマサイトでの売買、資産運用、メールの返信、SNSのコメント返信、ビジネスニュースのチェック、ダイエット（笑）

こうやって書いてみると、やりたいことだけではなくて、やらなきゃいけないことも含まれているように見えますが・・・。これだけ自由な世の中で、本気でやらされていることって滅多になくてなんだかんだ言っても自分の選択なんだと思います。最近キングダム見ているから「戦乱の世」に比べたら今はとても自由なんだと感じます（唐突に脱線してすいません）

これらを継続して達成し続けるためにしていることをお伝えします。

もえまぐろの流儀 10つ

行動編（６つ）

朝にやることリストを作り、確認する
生活リズムを整え、睡眠時間を確保する・・・早寝早起き、最低7時間半寝る
目標を決めて、計画を立てる・・・（例）資格試験の勉強：試験日までに必要学習量をこなすための計画、読書：目標は月4冊で達成には週1冊ペースが必要、など。自ずと一日にやることが明確になって取り掛かりやすくなります
他人に左右されることはやることリストに入れない（笑）
家族や周りの人に協力してもらう・・・家事、子育て分担とか
やめることを決める

個人的には、「やめることを決める」というのが結構ハードルが高いです。新しく何かを始めるときに1日が24時間から増えるわけではないので、当たり前のことではあるのですが。そもそもやりたいことが多すぎて、一度に二兎も三兎も追う状況に陥っているわけなので…(^-^;

それでも最近は資格試験の勉強をするために毎日読書はお休みしたり、資格は一つ取り終わったら次のものに挑戦するなどして、自分の首を絞めすぎないように工夫しています。

メンタル編（４つ）

好きなことをやる・・・仮にやらされていること（例：会社で資格を取れと言われた、学位をとると就職に有利、等）であってもやる理由や意味をポジティブに考えてみる
迷うことに時間を使わない・・・あぁ～今日はなんだかやる気がでないなぁ、やろうかなぁやめとこうかなぁという迷いが出てきそうになったら、「自分のやりたいことなんだろ？やるしかないぜ！」と考えるようにする（笑）
心理的ハードルを下げる・・・自転車練習：5分サドルに座るだけでOK、読書：本を開くだけでOK、など。
人生の終わりを意識する・・・明日生きている補償はないし、今日という日は二度とこない。やりたいことができる今日に常に感謝ができれば、行動につながる