トレーニング
今日は完全無欠の流し。
自分はアクティブリカバリーの効果はあると思ってる人。
実際回してると解れて行く感覚がある。
昨日後半ツキイチさせて貰ったお陰でダメージは最小限に抑えられたようだ。
と言っても土日で240kmTSS460ほどだったので、しっかり回復を意識しないとね。
筋膜リリースやマッサージガンも入念にやっといた。
豆腐グラタン
今日はもえまぐが珍しく有給休暇。
で、夕飯作ってくれた。
（もえまぐは月3回ご飯を作るという目標あり。笑）
今回は豆腐グラタン
豆腐と卵を混ぜたものをベースとしてブロッコリーと海老とチーズを入れて焼く。
シンプルに美味い。
これはなかなか良い料理。俺も真似しよっと。
