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7/5 日曜日です☆
150kmレースに参加しました〜！！
りゅーじさんが150km 1000m upのレースに参加するというので、同じレースにエントリー。
グループライドでもこんな長距離のレース走ったことないのに、これでレースなんて大丈夫かな…。
追い込める脚は残ってないけど、Dにエントリーしたらゴールするのに何時間かかるんだろう…？と思ってしまい、ドラフティング効果も狙ってカテゴリCにエントリー。
16名でスタート。
みんな先が長いことがわかっているため、誰も序盤からはあげない。
それでも短い登りでは4〜5倍に上がるからポロポロと数人こぼれていき…
50kmを過ぎた時点で7人にまで減少。
130〜140wくらいのペースで楽なんだけど、長い(笑)
いかんせん、長いのよ(2回目)。笑
数人でチャットしながら距離を消化。
おかげで少し仲良く？なれました(*^^*)
全部で6周ある中の4周目の登り坂で4倍で踏んだら集団が崩壊して4名に。
ゆっくりライドすぎて時間の割にTSSが全然稼げてなかったので最後の1時間はmax effortで頑張ろうと思って、110kmを過ぎたあたりから180wを下回らないように踏み始めます。
15%のグイッと登りをダンシングで駆け上がったら一人抜け出せたのでそこから40kmは独走。
頑張れ頑張れ〜〜！！
129km！あと21kmだ〜〜！！
141km！あと9km！！
(もう辞めたいw)
ご、ゴーーーール！！！！！
後続に3分40秒差をつけて優勝できました(*´◒`*)
150km長かった〜！
今日は4時間35分、TSS 235.1
ログデータです↓
最初の3時間はL2でのんびり。
最後の1時間は180w以上で。
4時間以上もペダルを漕ぎ続けることなんて滅多にないから、非常に疲れました…(笑)
痩せ過ぎた？！お太れだ〜！！
痩せ過ぎは嘘です(￣▽￣)笑
言ってみたかっただけ。笑笑
でも、本当に少しずつ少しずつ痩せてきまして…
4月から3ヶ月で4kg痩せました(*^_^*)わー
というわけで、この週末はお太れしてます(気の緩みです)笑
せきようさんのエビ焼売。
メンチカツに和牛コロッケ(*´Д｀*)
揚げ物万歳\( ˆoˆ )/笑
夜は映画鑑賞
金曜、土曜に続いて、日曜日も映画鑑賞。
最高の人生の見つけ方
最高の人生の見つけ方を見ました。
余命6ヶ月と宣告されたら、何をするか？
その日その日にコミットする大切さを感じる映画になってます。
もちろんお太れもしながら映画鑑賞。
ちょっと調子に乗り過ぎた感があるので
(ちょっとというかだいぶ)
明日からまた節制したいと思います(笑)
