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今週はレストウィーク( ˘ω˘ )
月曜日と水曜日に閃輝暗点からの頭痛がヽ(´o｀；
5月以来全くなかった偏頭痛さんがまたお越しになられました…。
ということで大事をとってレストウィーク(・ω・｀)
水曜日に森立峠1本と、金曜日に10分SST走×3だけ。なんと1時間ちょっとだけのトレーニング（＾ω＾）
でも休む時は思い切って休んだ方が、きっとそのあと強くなれる☆(根拠はないですw)
土曜日はサイクリング=(^.^)=
そんなこんなで身体をしっかり休めたのでとっても元気な土曜日は、りゅーじさんとサイクリングに行きました♪
実はりゅーじさんは明日新潟ヒルクライムという弥彦山で開催されるレースに参加予定なんです。
前日にわたしと灼熱サイクリングに行って大丈夫なのかな？と思いましたが、りゅーじさんは付き合ってくれると…(；ω；)優しい。
口では「ごめんね、ありがと」と言いながら塩谷クライムと山本山のQOMが欲しいとおねだりして、めちゃくちゃ山岳コースになった(笑)
(ほんとごめんw)
虫亀の登りを越えて山古志へ
まずは山古志へ。
山古志は棚田が綺麗なところです。
新潟ではもうすぐ稲刈りが始まりますよ（＾_＾）
塩谷クライム 4km弱 4〜5%？
少し降って、塩谷クライムへ。
全体の距離がわかりにくかったので8割りくらいでイーブンペースを保って登頂！
10分 230wくらいかな？QOMは獲れてました(*´◒`*)
過疎セグメントだから、全体でも3位でした！
ちなみに1位はりゅーじさん、2位はバンくんです(笑)
塩谷クライムを川口の方へ下ると、めっちゃ幻想的な世界が待っていた！！
写真中央のトンネルまでたどり着くと…
そこから見下ろす世界もまた幻想的でした(*^^*)
長岡市は絶景づくしの良いところなので、ぜひこのブログを読んでくださっている皆様にもきて欲しいです！！
山本山ヒルクライム 潮殿側 3.2km 6.2%
QOMを狙ってしっかり踏んで行きます。
勾配変化があるけど、印象としては全体的に勾配は緩め。
11:07 232w
QOMゲットできました＼(^^)／
ばばしょの湧水
だんだんと日も高くなってきて暑くなってきたので、涼を求めてばばしょの湧水を汲みに行きました☆
登山口にもなっている湧水ポイント。
鉄臭くなくて本当に美味しい湧水でした！！
ご褒美スイーツ
先日見つけたピーカブーという名前のパン屋さんへ行ったのですが、まさかのオープン前／(^o^)＼
パン屋さんはどこも朝早くからやっているイメージがあったのですが、まさかの10時オープン。現在9時半…
「やらかしたね」
と話していたら、ちょうどそこにえんどーねーさんやノノムラさんたち女子サイクリストが通りかかりまして！行き先を聞いたら近くのクレープ屋さんに行くというのでついて行きました(笑)
前回は千草ときた、星野屋さんです！
クレープ片手にテンションの上がる女子2人組♡
めっちゃジョシジョシしてた(・ω・｀)笑
久しぶりにこんなちゃんとした女子ライドみたよ(笑)
いつもはわたしが紅一点なんだけど、今回は女子5人に囲まれて青一点(?)のりゅーじさん。
いちごレアチーズ持ってにんまり(笑)
わたしはマンゴーにしました！またマンゴー(笑)
アイス食べたりお喋りしてるうちに10時になったので、こんどこそピーカブーへ。
オープンしたばっかりだったので、全部焼き立てでどれも美味しそうでした(*^_^*)
お腹いっぱいだったので、焼きたての餡ロールだけ半分こして食べて、あとはお持ち帰りにしました(*´꒳`*)
お持ち帰りのパンは、お昼ご飯にしました☆
りゅーじさんは今日一日サイクリングに付き合ってくれた上に、いっぱい食べさせてしまって、、、
明日のヒルクライム大丈夫なんでしょうか？！笑笑
力はメキメキとついてきているので、ベストタイムを更新できるように頑張って来て欲しいです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
