南葉山ヒルクライムと週末レースの決戦機材

2021年5月11日

みなさん、こんにちは！女医サイクリストのもえまぐろです(*^^*)

日本初の女子インターナショナルチームHigh Ambition 女子サイクリングアカデミーに所属し、競技活動をしながら自転車の魅力や自転車×医療に関する情報発信をしています。

本日は5月11日（火）です。皆様はいかがお過ごしでしょうか？

昨日、一冊の本を読み終えました。こちらです↓

Contents

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術

あなたの時間の使い方を、根底から見直してみませんか？
「時間」は、人生の「通貨」です。
時間を「どのように使うのか」?によって、ありとあらゆるものを手に入れることができます。
しかし、1日は24時間しかないので、「それをどのように使うのか」で勝負が決まります。
つまり、「時間術」を制するものが、人生を制し、仕事で成功し、幸せな家庭を築くことができます。
集中力を高め、仕事効率をアップし、自分の自由時間を作り出す。
その時間を自己投資のために使い、自己成長しながら、さらに時間を生み出していく。
本書では、あなたの人生が楽しくなる。そして「本当に実践してよかった」と思える方法をお伝えします。

という内容の本です。実は2年前に一度読んで、当時とても感動した本なのですが（友人・家族にもおすすめしました！）、引っ越しをしたときに目に留まってもう一度読んでみることにしたのです。

年齢を重ねるごとに、時間が経つのがどんどん早く感じるようになり（だって今年ももう半分が経とうとしているんですよ( ﾟДﾟ)！）、時間の使い方や残された人生でできることを考える機会も増えました。やりたいことが沢山あって時間が足りない！と感じている方には、良いアイデアや情報が得られる良本だと思いますので、ぜひご覧になってみてください★

<br />

さて、前置きが長くなりましたが、今回はりゅーじさんと南葉山ヒルクライムをしたお話です(*'ω'*)

南葉高原キャンプ場へサイクリング

5月9日（日）、今日の上越市は午前中にお天気が崩れる予報。

なので早朝にサクっと短めのサイクリングに行きました！

行先は、南葉高原キャンプ場です(*'ω'*)

南葉高原キャンプ場は、久比岐県立自然公園の名峰としてそびえる、標高949メートルの南葉山中腹に位置し、南葉山頂を背に、市街地や日本海が一望でき、新緑から紅葉まで季節の移り変わりの美しさが実感できます。
　テントサイトや宿泊もできる山小屋風バンガローのほか、売店がある南葉ロッジがあります。特に第3キャンプサイトからの眺めは最高です。
さらに、遊具広場、野外卓などがあり、キャンプを楽しむ人達のほか、ハイカーや家族連れなどに憩いの場として利用されています。
（上越市ホームページより）

このキャンプ場までの登りが、STRAVAのヒルクライムセグメントになっています！