Contents
フィンズの練習会に参加しました☆
コロナ騒動で自粛要請などが出て以来、初のお店の練習会でした。
少人数に分けるなどして、試行錯誤の中の練習会でしたが、楽しく走ることができました。
今日は三部練だったので、分けてまとめていきます(*^◯^*)
レース班練
まずはレース班練。えみ姉、千草、わたしの女子3人組に男性2人の5名トレインで最初の登りまで。
ゆっくり35kph巡航でいきましょうとのことでしたが、ちょっと脚を回すと38kphくらい出ちゃう。。笑
そして、「速すぎるよ！」と怒られちゃいました(^_^;)
山田さんが組んでくれたサガミホイール(リムハイト50mm)が平地速すぎでですね…困ったものです(嬉しい嘆き)。
越路原(来迎寺側)5.1km 2.8%
最初の登りは越路原。頑張ったけど、あっという間に置いて行かれました(笑)
調子も悪くなかったはずだけど、周りが速すぎました(￣∇￣)笑
13:16 190w
ヨネックス坂 0.5km 6.8%
2回目のちゃんとした登りってここかしら？もっと長かった気もするからここじゃないかもしれないけど、2回目の登りの話です。
さっきはすっかり置いて行かれてえらい目にあったので、今回は千草とえみ姉と一緒に登りました(^○^)
2人のペースが速くて、合わせて登るともう心拍もいっぱいいっぱいでギリギリでした…
1:58 227w
来迎寺1.7km 6.8%
これで最後の登りです！
ここも千草とえみ姉にへばりつきます。
ギリギリのペースで息があがります(^_^;)
後半まで粘れたけど、2人が最後にペースアップしていき、3着でした(笑)
6:48 236w
男性陣もすごく速くて、この時期なのにみんな仕上がりまくってました(*´◒`*)
登りでは良い走りができなかったけど、復路の土手で自分が先頭引いたら集団崩壊しました…(笑)
やっぱりサガミホイールが速いんだ…(確信)
機材ドーピング、すいませんm(._.)m
補給食
レース班が終わったのでエネルギーチャージのため、どら焼きを食べました(^^)
これひとつで300kcal！！！今日はこれを2つ食べました♪
えみ姉に「どうやって痩せたの？」と聞かれて
・まぐ「アイスは1日1個までって決めてるよ。」
・えみ姉「へ〜そうなんだぁ。」
・健太さん「毎日1個食ってんのかよ！」
・えみ姉「わたしもビールは糖質ゼロ、プリン体ゼロのやつにしてる。500mlを1本だけ。」
・まぐ「え〜意識高〜」
・千草「500mlは多いでしょ！」
と、遠藤夫妻に突っ込まれまながらダイエット談義に花を咲かせました(笑)
ちなみにえみ姉絞れてないって言ってたけど、それであの登りの速さ…。一体何ワット出していたんでしょう…？笑
オハサイ
オハサイはミセス伊達も合流して、女子4人でライドオン！
脚が疲れてたのと休憩のしすぎでお尻に根が生えそうだったけど、みんながいたから走れました(*^^*)
虫亀の登りではミセス伊達が良いペースで駆け上がっていくので、瀕死寸前！！
Georgeさんのスパルタ教育が生きていますな〜。
ギリギリのところで登坂完了。あぁ…ツライ(笑)
そのあとはまったりサイクリングでした(*´-`)
おかわり森立峠
千草がなんと57日間で6万メートルを登るチャレンジに参加！
1日1000m以上登らないと達成できない、過酷でクレイジーなチャレンジ！！
こういうのに挑戦するところが、千草の凄いところ。そして、彼女だったら達成できそうな気がするよね〜(￣∀￣)
ひとりでチャレンジするより誰かと一緒だと楽しいというか気分転換にもなるかな〜と思って、今日の獲得標高を稼ぐののお付き合いをしました╰(*´︶`*)╯♡
通りすがりのカメラマンwada氏が道連れになる悲劇ww
ここで、パーティのメンバーが増えたりゅーじトレインとちぎれかけのバンくんとスライドしました(笑)
景色を楽しみながら1本登って終了。
帰宅はなんと14時！！こんなに長い時間、外にいたのは本当に久しぶりかも。
久しぶりの仲間とのライド、楽しかったです(*^^*)
またよろしくお願いします☆
圧倒的回復飯
夜は回復飯という大義名分の元、食べたいものを食べたいだけ食べまくるという荒技！笑
まずはクラフトビールで乾杯！
最近エールビールもよく飲んでいます^ ^
サーロインステーキ。
そして、チャオズ(餃子)。
乗って、食べて、飲んで、
楽しい日曜日でした〜！！(*´ω｀*)
