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7/16木曜日のこと。
だいぶ過去に遡っていて、すいません(^_^;)
でもお付き合いいただけると嬉しいです♡
朝練zwiftは軽めのメニュー
翌日から伊豆合宿。めちゃんこ雨予報だけど良い脚の状態で挑めるように、前日に引き続き軽めのメニューです。
Mend
L1ペースで流して、途中でL2で高回転を挟むメニュー。
パワー的には大したことないのでAmazonプライムビデオ(アマプラと略すと最近知った)を見ながらシャカシャカと。
回してまわして〜！と言われながらメニューをこなしました(*^▽^*)
ライドレポートです↓
TSS 14って…w
ちょうど分岐点みたいなところで、メニューが終わりました(笑)
朝ごはんは厚焼きトースト
4枚切りのトーストってすっごく美味しそうに見えません？
普段は6枚切りのトーストなので、厚切りトーストは贅沢感があって良いですね(*´ω`*)
りゅーじさんが大量に作ってくれたカレーも一緒にいただきます♡
今日も朝ごはんが美味しい！！！
お誕生日祝いをしてもらいました♪
もう過ぎちゃいましたが、7月18日で31歳になりました( ´∀｀)
兵庫県にいる姉がマカロンを送ってくれました♪
美味しそうです♡
大事に食べます(*´ω`*)いつもありがとう♡
